每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
天干地支 是 十干 與 十二支 的合稱、簡通稱為 十天干十二地支 ，由兩者經一定的 組合方式 搭配成六十對，為一周期，循環往復，稱為 一甲子 或 花甲之年 。 歷史 [ 編輯] 天干地支、十二 生肖 、 五行 等。 古代 中國 用以記錄 年 、 月 、 日子 及 時期 。 漢字文化圈 地區也曾跟隨古代中國用干支記錄時間。 最初，干支為 古越語 ，後才簡化為中文。 [1]
成語用法. 主謂式；作主語、賓語；形容事情很難做成。. 示例. 大軍抗日渡金沙，鐵樹要開花。. 陳毅《 贛南遊擊詞 》. 《雅俗稽言．卷三九．植物．鐵樹》：「王濟日詢手鏡：『吳越間謂作事難成，及事難須待曰鐵樹開花，不知世間真有此物，但每遇了卯年乃 ...
【一修】 ...more ...more 領悟國學智慧，歡迎訂閱:https://juda.page.link/XvkZ一個人要"倒黴"，往往會有這些征兆，一定小心! 【一修】人們常說"禍福無門，惟人自召"。 壹般而言，人的福禍沒有門路，往往是自己招來的，善有善報、惡有惡報，就像人的影子壹樣，如影隨形。 俗話說："無風不起浪。 "任何事情要發生之前，都會有征兆，...
九帝錢"九" 數風水上屬"火" 可以用來卸水多氣, 此類組合銅錢配合"八帝錢" 使用, 可以達到 "八逢紫曜婚喜重來" 用來招桃花姻緣。
己巳日生的女命，能力强过老公，凡事喜主导，不利婚缘，巳火为家中男主人，己土将巳火压在地底下，老公易怀才不遇。 己巳日生的女命找老公时，建议找独立性较高的伴侣为佳，与老公互动时，尽量尊重老公的意见，才能呵护婚姻更美满。 天干最快的驿马为丙，地支最快的驿马为巳，己为大地之土、良田、土地，巳火太阳之驿马在大地上动个不停，代表开拓，开创新的领域、市场，且这一切会有好的结果。 己巳日最怕遇到乙亥时，或遇到亥的流年，那将是不会安逸稳定进财的流年，宜防因进财而引起的变动，身体健康亮起红灯，及长辈有健康之问题等让人烦心之事。 不论男女，无癸水者，都有喜新厌旧的性格。 序数：6 纳音：大林木 旺相休囚死：土坐火为相地 十二长生：己在巳为帝旺
不能死板的理解为：甲木=大树，乙木=花草藤蔓。 只是一种比喻，是说甲木的阳刚之气，和乙木的阴柔之气。 乙木…
他求救：家裡有蝙蝠跑進來怎麼辦？. 網驚：大吉!. 趕不得. 這篇文章報導了一名網友在PTT上發問家中突然飛入蝙蝠的情況，引起了網友們的討論和 ...
2023/10/27 風水, 命理解惑 2 則留言 風水是迷信嗎?風水有科學根據嗎?風水真的有用嗎?這是很多人心中的問題。 本文針對此事分析，透過國學大師南懷瑾的文章提供給你另一個視角。 南懷瑾介紹 南懷瑾 （中國國學大師） 南懷瑾（1918年3月18日—2012年9月29日），出生於中國浙江溫州樂清市，中國當代文學家、教育家、國學大師，武學泰斗施承志弟子。 南懷瑾先後就讀於浙江國術館國術訓練員專修班、中央軍校政治研究班、金陵大學研究院。 在抗戰中投筆從戎，籌邊屯墾，曾任大小涼山墾殖公司總經理兼自衞團總指揮。 返蜀後，執教於中央軍校軍官教育隊。 後講學於雲南大學、四川大學等校。 1949年後遷至台灣，歷任台灣政治大學、台灣輔仁大學及台灣中國文化大學教授。
5公里多遠
